Priljubljeno

V očeh zlobnosti. Kako ohraniti ravnotežje po vplivu?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Kako si?" - prikazovalnik je osvetljen s sporočilom.

"Ne tako močan, kot sem mislil, ampak ne tako šibek, kot si mislijo," tipkam v šalo in razumem, da sem tako, ne da bi se spoznal, opisal, kaj se mi res dogaja. Resnično nisem mogel priti do vrvi zlobnosti, ki mi je bila lepo zgrajena, ohranila sem svoj mir in obravnavala vse filozofsko nevtralno. V nekaterih krajih je zvenel kot ribiško plovilo na tri metrskem valu, vendar mi je uspelo ohraniti ravnotežje in celo, čeprav ne brez bolečin, uničiti nekaj splošno sprejetih stereotipov, kar je vedno dober znak.

Kaj vemo o zlobnosti?

Kljub našemu trpečemu človeškemu deležu, ki ga je pred dvema letoma že tako hudo obsojal zagovornik resnice - o zaničevanju, to je oškodovanje zaradi zlobne namere -, iz osebnih izkušenj vemo zelo malo.

Obstaja velika skušnjava, da se ta koncept prepleta z izdajalstvom, ki se v nasprotju s tem pogosto dogaja v življenju in napoveduje nenehno razkrajanje človeškega duha, toda bolj pozorni in nepristranski pogled vam bo pokazal razliko. Izdaja temelji na slepoti egoistične narave človeka - nekoga, ki si tako želi za osebno srečo, udobje in dobro počutje, da je pripravljen kršiti interese najbližjih ljudi. Hkrati pa druga oseba ni tarča dejanj izdajalca. Motiv je samo lastna korist v raznolikosti njenih oblik. Da, ogabno je. In to je zelo boleče za oškodovanca, vendar, poudarjam, pri tem ni nobene želje, da bi povzročili neposredno škodo drugemu bitju, obstaja le želja po osebnem dobičku, užitku, udobju in živahnih čustvih.

Sredina je slabša. Namen je posebej do vas. In imuniteta v takih situacijah je popolnoma nerazvita. Zelo veliko, nismo pripravljeni na dejstvo, da lahko ljudje zavestno želijo bolečino drugemu bitju, in ne samo, da so brezobzirni in trgovski.

Nikoli nisem živel v razmerah v rastlinjaku, se soočal s težavami v otroški ekipi in konflikti v svoji družini, bilo je nekaj nesporazumov in celo sovražnosti na delovnem mestu, vendar se je vse izkazalo, da je cvetje, ko je v eni od delovnih skupin eden od vodij oddelkov Osebno mi ni bilo všeč. Kot moški Ali zavist, ali ljubosumje, ali tekmovanje, ali golo zlo dušo ...

Gossip za hrbtom, prikaz zanemarjanja v obraz, hujskanje. Kot v agresivni mladostniški ekipi, z edino razliko, da smo odrasli in smo zasedli odgovorne položaje. Spomnim se, kako sem namerno podal napačne informacije, da sem pozen na pomemben dogodek in da nisem pripravljen za celotno ekipo. Udeleženci načrta so se iskreno smejali ob pogledu na moje zbegane oči.

Šok me je paraliziral. Nisem vedel, da se zgodi, da se ne morem niti upreti, niti nekako reagirati, niti delati. Mučil me je, kako je to mogoče in zakaj. Zdelo se je, da se je moja energija blokirala, in namesto običajnega izvira dejanj sem iz sebe stisnil drobtine, neprestano delal napake in samo določil razlog, da nekateri potrjujejo svojo pravičnost.

Potem nisem zdržal in šest mesecev kasneje nisem bil več v tem podjetju. Vprašanja: "Kako je to mogoče?" in "Za kaj?" odvil me je od znotraj. Še vedno nisem vedel, da odgovorov nanje ni mogoče iskati v nobenem primeru.

Da ne rečem, da drugič, soočen z udarcem slabe volje, ko se dejstva obrnejo navzven in pomešana z očitnimi lažmi, vse to polijejo na osebne žalitve tako v mojem naslovu kot v smeri ljudi, ki so mi blizu in dodajajo celo neposredne grožnje, sem bil pripravljen dejstvo, da so za to sposobni ljudje. Toda tokrat nisem pretresla, da bi me imobilizirala, nisem si postavljala destruktivnih vprašanj in, pod napadi na svet, ki sem ga ustvaril s takšnimi težavami, razvil vrsto osebnih pravil, ko sem se soočil s temno stranjo človeške narave.

Kako ohraniti psihološko ravnovesje v najtežjih življenjskih situacijah?

1. Da, baby! To se vam dogaja.

Vsi ti: "Za kaj?", "Zakaj?" in "Kako je to lahko z mano?" vodijo nas stran od notranjega ravnovesja na nedostopno razdaljo. Kot ovire tesno tesno povezujejo človeka z resničnostjo, ki pravi samo eno stvar: to se vam dogaja. Že. Vse se je zgodilo.

Poskušate pojasniti, kaj vam ni všeč (ne želite si razložiti vsakega prijetnega dogodka, eh?), Najpogosteje zastrto zanikanje, ki ga oseba sploh ne zaveda. In zanikanje realnosti je vedno izguba energije. To je zakon.

Ta vprašanja paralizirajo voljo, se sprostijo od znotraj, zahtevajo odgovore in vas prisilijo, da mislite, da jih morate najti. Potem pa, kako se lahko obupate. Ne, ne iz odgovorov. Iz samih vprašanj. In ni potrebe po odgovorih.

S sprejemanjem realnosti, namesto da bi jo poskušali potisniti v razumljivo za nas osebno okvire, vrnemo naše ravnotežje in dobimo pritok sil. Imamo priložnost, da sodelujemo s tem, kar se dogaja, in ne hodimo v miselnih oblikah in se tolažimo z rednimi zaključki. Še vedno ni mogoče ničesar spremeniti, vendar lahko obnovite energetsko ravnovesje zaradi harmonije s trenutnim trenutkom, ne glede na to, kako neprijetno je.

2. Nočna mora na krožniku

Že dolgo uporabljam tehniko dela z mojo glavno nočno moro, veliko mi pomaga pri ključnih življenjskih prehodih, ko moram narediti odločilen korak, ki povzroča veliko strahov. V takem trenutku se usedete in se pritožite na svojo glavno nočno morje. No, kaj je najhujše, kar se lahko zgodi, če prenehate? Ali pa odprite svoje podjetje? Ali se boste ločili? Ali potujete sami šest mesecev v Aziji? Mimogrede, letos je deseta obletnica, kot sem jaz.

Neuspešno? Osamljenost? Ne dobiš službe? Otroci? Pomanjkanje otrok? Bolezen?

Vzameš glavni strah pred določeno situacijo in odgovori na vprašanje: kaj boš naredil z njo, če se bo to vseeno zgodilo? Pomiri se načrt delovanja. Na problem gledate pod kotom: "Torej, kaj?"

Tako sem šel skozi zgodbe z dejstvom, da v svojih zamislih nisem uspel in da se bo preživetje končalo ali, na primer, da se nikoli ne bom srečal s prijetno osebo in da bom živel sam. To je praksa uravnoteženega srečanja z vašim silovitim strahom in življenja skozi načrt delovanja. Navsezadnje je naša srhljiva nočna mora samo to, od česa tečemo in česar se bojimo dovoliti. Tukaj sedite in spet ste vzeli to cenjeno besedo. Odločite se, kaj boste storili v tem primeru. Ta praksa poteka sama, z resnim odnosom in samo enkrat, da ne gre po nesreči na območje paranoje.

V zločinski situaciji vedno obstaja vidik manipulacije vaših strahov. Namesto, da se borite, dokazujete sebi in napadalcu, da vas ne boste vzeli z golimi rokami, samo živite svoje strahove, ki jih ustvari situacija. Poskušajo vas pripeti na bolne in čakajo na obrambna dejanja, pomagati tej osebi - se zaskočiti. Spravi vse svoje strahove iz trebuha in naj bo. Odločite se, kaj boste storili. Za vsako vprašanje. Alternativno. Strahovi, ki jih odvrne od njih, so v stiku z njimi.

3. Dvojni šport. Ali vsaj polovico ...

Dejstvo, da je z močnimi energetskimi energijami treba udariti v šport, je dobro znano dejstvo. Osebno poznam ljudi, ki si niso dovolili, da bi se spustili v jutranjih jogih ali intenzivni jogi v primerih psiholoških napadov na njihova življenja. Toda v mojem primeru povečanje športnih obremenitev ni delovalo, telo je padlo v takšno šibkost, da je zavrnilo celo klasični standard, kar sem že precej nizko. Po počitku sem šla na trik - zmanjšala sem obremenitev na nominalno, vendar sem se v telovadnici začela pojavljati čim pogosteje. Začnete ne toliko od športa kot iz mentalnega preklapljanja, ki vam omogoča, da postanete močnejši in sčasoma povečate obremenitev.

Takšne narave, kot sem jaz, katerih srčni utrip skoči do meje iz intenzivnih čustev in ki lahko dobijo tudi vročino, tudi če se zaljubiš, so izjemno pomembne za »ozemljitev« njihove obremenitve s telesno aktivnostjo. Težke čustvene situacije za nas so preprosto nerešljive v mislih, ne glede na to, kako jasno razumemo in kako dobro razumemo.

Lahko priporočam vsaj 5 ali 10 minut neprekinjenega teka na dan tistim, ki so v situaciji čustvene izčrpanosti in daleč od športa. Nekje moramo začeti. Naj bo še tako majhna, vendar redna akcija. Najmočnejša narava bi morala povečati obremenitev. Naloga je, da dobesedno stopi bolečino, ogorčenje, sama vprašanja, agresivnost, jezo, tesnobo in strah skozi gibanje.

4. Bodite močni - prepustite se šibkosti

V mojem življenju je prišlo do epizode, ko sem intuitivno, nikoli prej ne držal knjig o psihološki prilagoditvi v rokah, si nisem pomagal, da se po razpadu ne potegnem v jamo depresije. Bil sem sposoben otrefleksirovat histeričen pogoj in si dal dan popolne, brezmejne žalosti in samopomilovanja, obljubil, da naslednji ne bo prelil solz. In delovalo je.

Star sem bil 21 let. Prvi dolg odnos, ki se je zdel ljubezen vsega življenja in na splošno vsega življenja, se je nepričakovano končal. Nenadoma mi je bilo povedano: "Vse", medtem ko v moji sliki sveta to ni nakazalo ničesar.

Zbiral sem stvari z rokovanjem, tresel sem se domov in razpihal v takšnih gorečih solzah, da se je razbijalo: "Kako dolgo bom to pustil?" Navsezadnje sem poznal prijatelje, ki se niso mogli ozdraviti, ker so bili zapuščeni, več mesecev. In potem sem naredil precej čudno odločitev, nihče mi ni predlagal, nikoli nisem slišal za to - pojavil se je iz tankega zraka in zaupal sem - dovolil sem si, da ne zadržim, ne jokam, ječem, žalam, spominjam se dobrega in se spominjam slabega, koliko moči . Ampak samo en dan. Z mislijo, da je naslednji - vse je konec. Obstajalo bo novo življenje in novi načrti. Ohranila sem besedo.

Dne nadzorovane razrešljivosti v tej šibkosti močno pomagajo, da se ne obesijo. Ne pomnožite ga s svojim vsakdanjim življenjem, pretvarjajte se, da se nič ne dogaja, in prekinite ob vsaki priložnosti, temveč dajte svojemu telesu in čustvom čas za nevihto, žalost, strah, razburjenje. Brizgate se na dno, ste izpuščeni in lahko delujete bolj mirno. Imate priložnost, da sami sebi razložite, da je že prišel čas za solze, da je čas za ukrepanje in ljubeč do zmage.

Naj bo sila z vami!

Pin
Send
Share
Send
Send